Kebiasaan Kecil yang Membuat Malam Lebih Tenang
Ritual penutup hari tidak harus rumit. Membaca beberapa halaman buku, menulis catatan singkat, atau menikmati minuman hangat cukup untuk menandai akhir aktivitas. Kebiasaan ini membantu menjaga ritme yang konsisten, sehingga…


